🚨피부과 의사가 절대 안 하는 3가지! 10년 젊어지는 비밀!

 

 

🚨피부과 의사가 절대 안 하는 3가지! 10년 젊어지는 비밀!

안녕하세요! 겉모습보다는 속 건강을, 그리고 과도한 지출보다는 현명한 관리를 지향하는 여러분! 오늘은 피부과 성현철 원장님께서 '피부과 망할 각오로 밝힌다'는 정말 놀라운 피부 관리 비법 3가지를 소개해 드립니다. 돈, 시간, 노력 없이도 오늘 당장 시작할 수 있는 꿀팁들로, 여러분의 피부를 10년 더 젊게 만들 수 있습니다. 잘못된 피부 상식은 버리고, 진짜 피부 건강을 위한 습관을 지금 바로 시작해 보세요! ✨

1. 얼굴에 힘을 빼세요! (특히 입 주변) 😮

성현철 원장님은 얼굴의 힘을 빼는 것만으로도 피부 관리에 큰 도움이 된다고 강조합니다. 우리가 무의식적으로 입을 다물려고 하면 입꼬리가 처지고, 심술보가 심해 보일 수 있습니다.

• 입에 힘 빼기: 평소에 입술과 입술이 붙지 않도록, 살짝 떼어 놓는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이는 입을 다물려는 힘을 쓰지 않는 것만으로도 입꼬리가 처지는 것을 방지하고 얼굴 표정을 개선할 수 있습니다.
• '은' 발음 연습: 만약 입에 힘 빼는 것이 어렵다면, '금보다는 은'이라고 발음하는 연습을 해보세요. '은' 발음 시 입꼬리를 올리는 근육에 힘이 들어가 표정 개선에 도움이 되며, 혀의 위치가 입천장에 붙어 이중턱 관리에도 효과적입니다.

▲ 편안하고 자연스러운 얼굴 표정은 나이를 더 젊어 보이게 합니다.

얼굴: 얼굴은 주로 눈, 코, 입 등 감각 기관이 모여 있는 머리의 앞쪽 부분을 의미하며, 표정은 감정 표현의 중요한 수단이 됩니다.

2. 너무 많이 씻지 마세요! 🚿 (뽀득뽀득 세안 금지)

피부과 원장님은 "안 씻는 게 중요하다"는 충격적인 조언을 합니다. 과거 위생이 안 좋았던 시절에는 비위생적인 문제가 있었지만, 현대에는 너무 많이 씻는 것이 오히려 피부 문제를 유발한다고 지적합니다.

• 천연 보습 인자 손상: 씻는 과정에서 피부의 천연 보습 인자들이 손상되고 날아가 버립니다.
• 과도한 클렌징 금지: 특히 화장을 지울 때 사용하는 다양한 클렌징 도구와 폼클렌징으로 뽀득뽀득하게 씻는 것은 "피부에 자해하는 행위"라고까지 표현합니다.
• 나이 들수록 분비물 감소: 10대~20대 때는 신진대사가 활발하여 과도한 세안에도 피부가 회복되지만, 30대 이후부터는 피부 분비물과 기름의 양이 줄어들기 때문에 세안 시간을 줄여야 합니다. 50대, 60대가 되면 정말 최소한으로 씻어야 한다고 강조합니다.
• 화장은 최소한만 지우기: 화장품 성분은 예전보다 좋아져서 피부에 남아있어도 각질과 함께 자연스럽게 떨어져 나갑니다. 선크림도 뽀득뽀득하게 지울 필요 없이 클렌징 폼으로 가볍게 지우는 것이 좋습니다.

▲ 과도한 세안은 피부의 보호막을 손상시킬 수 있습니다.

세안: 세안은 얼굴을 씻는 행위로, 피부 청결 유지에 중요하지만 과도한 세안은 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.

3. 꼭 이것만은 하세요! (보습제 & 선크림 & 비타민C) 🌟

성현철 원장님이 "이것만큼은 꼭 하라"고 추천하는 3가지 습관은 다음과 같습니다.

🧴 보습제 사용

• 피부 보호막 형성: 보습제는 피부를 코팅하여 외부 자극으로부터 보호하고 미세한 손상을 막는 역할을 합니다.
• 세안 직후 사용: 세안 후 물기만 닦아내고 바로 바르는 것이 가장 효과적입니다. 수분이 남아있을 때 발라야 보습 효과가 극대화됩니다.
• 화장품 다이어트: 여러 가지 제품을 바르기보다는 한두 가지 보습 효과에 집중된 제품만 사용하는 것을 추천합니다.

▲ 자신에게 맞는 보습제를 선택하고 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

보습제: 보습제는 피부 수분을 유지하고 건조함을 방지하며 피부 장벽 기능을 강화하는 데 사용되는 제품입니다.

☀️ 선크림 바르기

• 피부암 예방: 자외선은 피부 세포의 DNA를 파괴하여 피부암과 피부 노화를 유발합니다. 선크림은 미용 목적을 넘어 피부 보호에 필수적입니다.
• 100% 필수: 자외선 차단은 피부 건강을 위해 100% 지켜야 할 습관입니다.

▲ 매일 선크림을 바르는 것이 피부 건강의 기본입니다.

선크림: 선크림은 자외선을 흡수하거나 반사하여 피부를 보호하는 제품으로, 피부암 및 광노화를 예방하는 데 사용됩니다.

💊 비타민 C 섭취

• 항산화 및 미백: 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며 멜라닌 합성을 줄여 미백에도 도움을 줍니다.
• 콜라겐 합성 촉진: 콜라겐 합성의 가장 중요한 키 포인트가 비타민 C이므로, 꾸준히 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에 효과적입니다.
• 먹는 것이 더 효율적: 바르는 비타민 C 제품은 가격이 비싸고 흡수율이 떨어지므로, 먹는 비타민 C를 통해 진피까지 전달하는 것이 더 간편하고 효율적이라고 조언합니다.

▲ 비타민 C 섭취는 피부 건강에 다각도로 도움을 줍니다.

비타민 C: 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역력 강화, 콜라겐 합성, 피부 건강 유지에 필수적인 영양소입니다.

➕ 일상 속 피부 관리 추가 꿀팁 💡

• 난방기 사용 최소화: 난방기, 특히 바람으로 데우는 방식은 피부의 수분을 빼앗아 건조하게 만듭니다. 차량에서도 온열 시트를 사용하고 난방은 최소화하는 것이 좋습니다.
• 가습기 사용 및 물 많이 마시기: 건조한 환경에서는 가습기를 사용하고, 평소에 물을 많이 마시는 습관이 피부 건강에 매우 중요합니다.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 스트레스 호르몬 분비를 줄여 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 피부는 몸속 건강의 창과 같으므로, 건강한 몸이 건강한 피부로 이어집니다.
• 걱정 줄이기: 원장님은 "내일 걱정은 내일모레 하는 것"이라는 조언을 통해 마음가짐이 얼굴 표정에 드러난다고 강조하며, 걱정을 줄이는 것이 피부에 좋다고 말합니다.

▲ 충분한 수면은 피부 재생과 컨디션 회복에 필수적입니다.

마무리하며: 오늘 밤부터 실천하는 피부 습관! 💖

성현철 원장님의 조언은 우리가 피부 관리에 대해 잘못 알고 있었던 점, 그리고 과하게 쓰고 있었던 것들을 되돌아보게 합니다. 돈, 시간, 노력 없이도 오늘 당장 시작할 수 있는 이 세 가지 습관들을 통해 여러분의 피부가 더욱 곱고 건강하게 나이 들 수 있기를 바랍니다.

이 영상에 대한 여러분의 생각이나, 오늘부터 실천할 습관을 댓글로 남겨주세요! 추첨을 통해 성현철 원장님의 테라로직 모공 앰플 100개를 증정하는 이벤트도 진행 중입니다. 이 소중한 기회를 놓치지 마세요! 감사합니다! 🥂

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