채소1 피부에 나쁜 음식: 피부 건강을 해치는 식품과 대체 식단 피부에 나쁜 음식: 피부 건강을 해치는 식품과 대체 식단건강하고 깨끗한 피부를 유지하기 위해 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 건강한 식단을 소개합니다.1. 피부 건강과 음식의 관계피부는 우리가 먹는 음식의 영향을 직접적으로 받습니다. 특정 음식은 피부 탄력을 높이고 트러블을 예방하는 반면, 일부 음식은 피부 노화, 여드름, 건조함을 유발할 수 있습니다.따라서 건강한 피부를 유지하려면 피부에 유익한 음식은 늘리고, 해로운 음식은 피하는 것이 중요합니다.2. 피부에 나쁜 음식 TOP 102.1 설탕이 많은 음식설탕이 많은 음식(케이크, 사탕, 탄산음료 등)은 혈당 수치를 급격히 상승시키고, 피부 탄력을 저하시킵니다. 또한 콜라겐을 분해하여 주름을 촉진할 수 있습니다.2.2 튀긴 음식 (패스트푸드)감자튀김,.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
